Ruskon voimistelijoiden BLOGI

Tule mukaan testitunnille!

Keväällä tarjoamme uutuutena aikuisten joukkuevoimistelua ja järjestämme maksuttoman testitunnin perjantaina 3.1.2020 klo 19.30 - 21.00. Aikuisten joukkuevoimistelu soveltuu kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Tunnilla harjoitellaan monipuolisesti voimistelun perusliikkeitä, kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tutustumme myös erilaisten voimisteluvälineiden käyttöön. Tunnille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa voimistelutaustaa vaan tunti soveltuu myös aloittelijoille. Riittää, kun on kiinnostusta, intoa ja joukkuehenkeä! 

Testitunnille otamme mukaan 20 ensimmäistä ilmoittautunutta. Ilmoittautua voi ohjaaja Rosaliina Vannesluomalle (p. 040 583 5745). 

Huom! Aikuisten joukkuevoimistelu toteutetaan erilliskurssina ja kurssin hinta on 45 €/kausi (ei sisälly normaaliin RNV:n kausimaksuun). 

Korjaus Naperovoimistelun aikatauluun

Huomio Naperovoimistelu!

Saamamme palautteen johdosta Naperovoimistelun tunnin kestoon ja aikatauluun tulee heti voimaan astuva muutos. 

Naperovoimistelu tulee jatkossa olemaan kestoltaan 45 minuuttia. Tunti järjestetään tiistaisin klo 17.15 - 18.00 Ruskotalon liikuntahallissa. 

Kiitämme palautteesta.

 

Korjaus Ruskolaisen aikatauluihin

Huomio Pikkupingviinit ja Pikkupuput!

Ruskolaisen lehti-ilmoituksessa näiden ryhmien aikataulut ovat valitettavasti väärinpäin. Oikea aikataulu löytyy nettisivuilta ja sosiaalisesta mediasta. 

Pikkupuput klo 17.20 - 18 ja 
Pikkupingviinit klo 18 - 18.40

Hiidenvainion koulun liikuntasalissa torstaisin. 

Zumba® Masterclass Ruskotalolla 8.6.19

Joogaa 25.9.18 alkaen

Paljon toivottu jooga tekee paluun ohjelmistoomme 25.9.18 alkaen Ruskotalon yläsalissa tiistaisin klo 19-20. Ohjaajana tunnilla toimii Deeana. Ilmoittautuminen tapahtuu tuttuun tapaan Jäsentiedon kautta. Tervetuloa kaikki mukaan!

MindfulMovement - hyvinvointia edistävä liikunta kaikille ikäisille, kuntoisille ja kokoisille. MindfulMovement on liikuntamuoto, johon sisältyvät jooga, QiGong, syvärentoutus ja syvävenyttely elementtejä. Jooga on Intiasta tuleva terveysliikunta ja QiGong on Kiinasta tuleva terveysliikunta, joilla on noin 5000 vuotta historia. Niiden vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin vahvistetaan lisäämällä kokonaisuuteen myös nykyisen terapeuttisen liikunnan harjoituksia. Hatha Jogaan perustuva hyvinvointiliikuntatunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja kokoisille.