Paljon toivottu jooga tekee paluun ohjelmistoomme 25.9.18 alkaen Ruskotalon yläsalissa tiistaisin klo 19-20. Ohjaajana tunnilla toimii Deeana. Ilmoittautuminen tapahtuu tuttuun tapaan Jäsentiedon kautta. Tervetuloa kaikki mukaan!

MindfulMovement - hyvinvointia edistävä liikunta kaikille ikäisille, kuntoisille ja kokoisille. MindfulMovement on liikuntamuoto, johon sisältyvät jooga, QiGong, syvärentoutus ja syvävenyttely elementtejä. Jooga on Intiasta tuleva terveysliikunta ja QiGong on Kiinasta tuleva terveysliikunta, joilla on noin 5000 vuotta historia. Niiden vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin vahvistetaan lisäämällä kokonaisuuteen myös nykyisen terapeuttisen liikunnan harjoituksia. Hatha Jogaan perustuva hyvinvointiliikuntatunti, joka sopii kaiken kuntoisille ja kokoisille.