Virheviesti

Deprecated function: Required parameter $options follows optional parameter $data in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $name follows optional parameter $data in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $entity_type follows optional parameter $file in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $entity_type follows optional parameter $entity in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $entity_type follows optional parameter $values in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $entity_type follows optional parameter $view_mode in require_once() (line 342 of /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/module.inc).

Deprecated function: Required parameter $langcode follows optional parameter $path funktiossa include_once() (rivi 1439 tiedostossa /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/bootstrap.inc).

Deprecated function: Required parameter $options follows optional parameter $base_table funktiossa include_once() (rivi 3542 tiedostossa /home/ruskonnaisvo/domains/ruskonnaisvoimistelijat.fi/public_html/includes/bootstrap.inc).

Jumpat Vahdolla

Ryhmien ilmoittautumistilanteen näet täältä.

Jos olet jäsen ja rekisteröitynyt käyttäjäksi, voit ilmoittautua jumppiin tästä.
Jos ET ole rekisteröitynyt, rekisteröidy ensin.

_

Kuntomix, aikuiset

Ilmoittaudu

Pe klo 17.30 - 18.30

Laukolan koulu

Lue Lisää

Tunnilla hiki virtaa ja syke kohoaa!

Tunnit koostuvat kolmesta osasta: alkulämmittelystä, työosuudesta ja loppuvenyttelystä. Teemoittain vaihtuvat työosuudet voivat koostua intervalliharjoituksista, joissa vaihtelevat lihaskuntoliikkeet ja sykkeenkohotukset tai voidaan haastaa kehoa myös pelkillä lihaskuntoliikkeillä.

Tunnilla voidaan käyttää apuna erilaisia välineitä, kuten step-lautaa, käsipainoja, kuminauhoja tai liukupaloja, saat nämä välineet lainaksi tunnilla, mutta koronatilanteen vuoksi suosittelemme omien mattojen yms. välineiden käyttöä, mikäli mahdollista.

Jokainen treenaa oman kunnon mukaan!

Ohjaajana Johanna (puh. 045 6755 792)